Tot ce trebuie sa stii despre exercitiile Kegel – ghidul femeii moderne pentru tonifiere pelvica Exercitiile Kegel sunt contractii controlate ale muschilor planseului pelvian, acei muschi care sustin vezica, uterul si rectul. Au fost dezvoltate in anii ’40 de medicul Arnold Kegel ca metoda neinvaziva de tratare a incontinentei urinare, dar s-au dovedit rapid utile […]
