Bile Vaginale Smart Master Magic Motion

• Bile Vaginale si exercitii kegel.

Muschii kegel bine antrenati intensifica senzatiile în timpul actului sexual si previn dezvoltarea unor probleme medicale cum ar fi: incontinenta urinara sau deplasarea vezicii urinare. Practicarea acestor exercitii poate atenua chiar si durerile din timpul nasterii. Totodata, aceste exercitii faciliteaza refacerea fizica mult mai rapida a mamei dupa nastere. Aceste sexercitii au fost puse la punct de doctorul Arnold Kegel in urma cu aproape 60 de ani pentru a ajuta la intarirea muschilor din jurul platformei pelviene.

Poti incepe prin a face cate 5 minute de exercitii de doua ori pe zi. Nu trebuie decat sa contracti muschii vaginali, sa mentii timp de 1-2 secunde, sa relaxezi si apoi sa continui. Pe parcurs, poti incerca sa contracti cat mai puternic acesti muschi sau poti incerca diverse variatii ale exercitiilor. Cea mai frumoasa parte a acestor exercitii este ca le poti face oriunde si oricand. Fie ca esti la birou si vrei sa te destinzi, fie ca porti o discutie plictisitoare si nu vrei sa pierzi aiurea timpul.